1. Mindfulness @ work

| COMPETENZE CHIAVE | Limite e superamento, gestione delle emozioni, delega, controllo, decisioni sotto stress, empowerment.

Durante questo team buiding, il tuo gruppo verrà guidato a fare l’esperienza di pratiche di consapevolezza focalizzate su respiro, sensazioni, emozioni e pensieri, per sviluppare  quella qualità di presenza che conduce a una maggior capacità di autoregolazione degli stati emotivi (soprattutto quelli legati all’ansia e allo stress), maggiore lucidità, memoria, possibilità di sostenere prospettive multiple.

I partecipanti apprenderanno insieme alcune semplici pratiche, allenando allo stesso tempo la propria capacità di ascolto ed empatia, insieme a concentrazione ed attenzione, incrementando di conseguenza la propria efficacia nei processi decisionali e relazionali.

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